FreriN video

frerin ( frengky & Rina )

Hari demi hari telah kita lewati, suka duka selalu bersama. kadang gembira, kadang juga sedih. ya, itulah yang namanya suatu hubungan cinta. Kalau selalu suka pasti gak enak. selalu duka pun juga gak enak. tidak terasa semua itu berlalu sudah dua tahun. yah, memang masih usia muda hubungan kita. Namun segala macam keadaan telah membuat kita menjadi berpikir dewasa.
I LOVE YOU Honey

freriN 10 november 2011

Semoga di ulang tahun jadian kita yang ke dua tahun ini akan semakin menjadikan kita sosok pribadi yang dewasa. Penuh tanggung jawab dan berpikir matang. Semoga semua masalah yang kita hadapi bukan akan menjauhkan hubungan kita, melainkan semakin mendekatkan kita. karena permasalahan adalah sebuah ujian yang pasti ada dalam dunia cinta dan harus diselesaikan dengan bijak..

                                   
                                                                                                          10 November 2011
                                                                                                          kungkung dan siput

fhoto frengky 04

pengalaman dikejar anjing

Bagi teman-teman yang kesusahan mencari tugas sekolah membuat pengalaman pribadi disini saya akan membantu teman-teman membuat pengalaman pribadi

Pengalaman di kejar anjing

                Pada sore hari sekitar jam setengah 6 saya lagi duduk santai di depan rumah, kebetulan waktu pada itu pulsa saya habis, terus saya membeli pulsa ke tempat orang jualan pulsa, tempat  nya lumayan  jauh sih dari rumah , setelah sampai disana di tempat biasanya saya membeli pulsa tutup dan akhirnya saya cari tempat lain untung nya di tempat itu masih buka.

setelah membeli pulsa, pas pulang nya, hujan rintik rintik, yeaa trus saya lewat jalan pintas  aja, mengelati samping rumah orang , pas saya lewat di situ ada anak kecil yang lagi ngejar anjing didepan saya, saya mah cuman liatin biasa, saya jalan santai aja tanpa ada rasa takut ngelihat anjing.

setelah beberapa langkah melewati anjing itu  pas saya noleh ke belakang saya perhatiin itu anjing ternyata itu anjing ngikutin saya, sial benget..!! nah waktu itu perumahan lagi sepi sepi nya, dan  saking KAGET dan TAKUTnya saya lari , nah pas saya lari itu anjing malah nge GONG GONG!! Ya saya otomatis tambah kaget lah, saya teriak minta TOLONG!! sampe ada orang yang keluar rumahh, terus  orang yang keluar rumah itu nanya, nanya ke saya , sumpah dah saya cape banget.. !! ternyata kata orang itu, itu anjing GILA, hemmmm,,,,untung saja saya tidak di gigit sama anjing itu, sampe rumah saya ngos ngosan kecapean.  emang sih bener bener cape banget, dan itu adalah pengalaman yg sangat menyedihkan  dan menakutkan yang pernah saya alami, perjuangan saya membeli pulsa demi untuk smsan saya harus di kejar-kejar anjing dulu sampe ngos ngosan.

Nah itulah pengalaman saya bagaimana dengan pengalaman kalian

foto frengky 03

fhoto frengky 02

makalah tenis meja

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah melimpahkan rahmat dan hidaya-Nya maka makalah yang berjudul “ TENIS MEJA “ ini dapat saya selesaikan tepat pada waktunya.

Dengan demikian saya berharap dengan di susunnya makalah ini kualitas pendidikan di SMA ini semakin meningkat terutama di bidang pengetahuan tentang tenis meja, akan tetapi saya memerlukan masukan atau saran dan kritik dari pembaca, atas dukungannya baik berupa material atau pun moril.

Saya menyadari bahwa makalah yang saya susun tentang tenis meja ini masih banyak terdapat kesalahan dan kekurangan baik dari segi penyusunan maupun isinya, oleh sebab itu saya menucapkan terima kasih jika ada pihak yang memberikan kritik yang sifatnya membangun demi kesempurnaan makalah ini. Semoga makalah ini bermanfaat  bisa menambah pengetahuan bagi kita semua.

                                                                                              

                                                                                       Penyusun,

BAB I

PENDAHULUAN

A.   LATAR BELAKANG

Pentingnya olahraga dirasakan oleh manusia dalam aktivitasnya sehari-hari sehingga semua laporan masyarakat ikut serta didalamnya. Olahraga banyak macamnya salah satu diantaranya olahraga bidang tenis meja. Tenis meja merupakah salah satu cabang olahraga yang banyak penggemarnya, tidak terbatas pada tingkat usia remaja, tetapi juga anak-anak dan orang tua, pria atau wanita cukup besar peminatnya. Hal ini disebabkan karena olahraga yang satu ini tidak terlalu rumit untuk diikuti.

Pada dasarnya olahraga tenis meja merupakan olahraga yang berskala internasional, banyak negara yang ikut berperan dalam olimpiade atau pesta olahraga dunia, bahkan pada tahun 1977 kurang lebih 75 negara ikut bertanding di Bermingham (Inggris)..

BAB II

Sejarah Tenis Meja

A.   Sejarah Tenis Meja

Berawal dari sebuah permainan yang bersifat rekreasi, ping pong atau tenis meja menjadi olahraga serius yang turut dilombakan di ajang Olimpiade. Peminatnya pun tak sebatas pada para atlet tenis meja, tetapi merambah juga hingga ke klub atau perkumpulan nonformal di masyarakat.

Sejarah tenis meja sendiri berawal di Inggris. Situs pongworld menyebutkan bahwa ping pong dimulai sebagai hobi sosial di Inggris yang mencuat akhir 1800-an. Meja makan dan bola yang terbuat dari gabus menjadi perangkat pertama yang digunakan. Boleh jadi mereka menyebut permainan itu sebagai gossima, flim-flam, atau ping pong.

Hasilnya, terbentuklah Federasi Tenis Meja Internasional (ITTF) yang terdiri atas 140 negara anggota pada 1926. ITTF juga menjadi sponsor individu dan tim yang bermain di kejuaraan dunia yang diselenggarakan dua tahun sekali.

BAB III

Pengertian, Service, Teknik , Strategi,

A.  Pengertian Tenis Meja

Yang dimaksud dengan tenis meja adalah suatu permainan yang menggunakan meja sebagai lapangan yang dibatasi oleh jaring (net) yang menggunakan bola kecil yang terbuat dari celluloid dan permainannya menggunakan pemukul atau yang disebut bet.

B.     Alat dan Fasilitas Tenis Meja
Adapun alat dan fasilitas yang digunakan adalah sebagai berikut :

• Meja berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 274 cm, lebar 152,5 cm, dan tinggi 76 cm.
• Jaring (net) termasuk tali pengantungnya dengan panjang 183 cm, dan tinggi 15,25 cm.
• Bola berbentuk bulat, terbuat dari bahan celluloid atau plastik, berwarna putih atau pudar, diameternya 37,2 mm atau 38,2 mm, dengan berat 2,40 gram atau 5,50 gram.
• Bet atau Raket tebuat dari kayu sama tebal, latar dan kayu, permukaan berwarna gelap dan pudar, bila daun pemukul dilapisi dengan karet berbintik dan menonjol keluar dan tebal seluruhnya tidak lebih dari 2 mm.

C.   Taktik dan Strategi Tenis Meja

• Taktik

Taktik adalah siasat utuk menghadapi permainan lawan, dengan tujuan untuk dapat memenangkan permainan.

• Strategi

Strategi adalah siasat yang bersifat umum, menyeluruh, dan menyangkut banyak segi. Dalam strategi bermain banyak mencangkup unsur yaitu pertama menganalisis kekurangan sendiri, yang kedua menganalisis kepada pihak lawan.

D.   Pengertian Service

Service adalah suatu pukulan yang dilakukan untuk memulai atau membuka permainan dengan tiap bagian alat pemukul memulai bagian atas net, setelah bola dilambungkan pada daerah service.

a.       Macam-macam Service

Di dalam permainan tenis meja ada 2 macam service yaitu

1.       Service Forehand

Service Forehand adalah service yang dilakukan dengan bagian depan bet/raket, di sebelah kanan badan bagi seorang pemain yang memegang bet dengan tangan kanan atau sebelah kiri badan bagi seorang pemain kidal.

2.       Service Backhand

Service Backhand adalah Service yang dilakukan dengan menggunakan bagian belakang kepala bet/raket.

b.      Tehnik service forehand dan tehnik Backhand

Adapun cara melakukan service forehand dan service backhand adalah sebagai berikut 

1.    Tehnik Service Forehand

• Posisi Kaki, Service forehand memiliki sikap dasar badan agak condong ke arah meja, dengan pengertian bahwa kaki kiri berada di depan, (bagi yang tidak kidal).
• Posisi Lengan, Lengan atas membentuk sudut kecil dengan tubuh lengan bahwa mengarah ke bawah.
• Posisi Bet, Saat melakukan service bet terbuka, maksud dari bet terbuka adalah waktu perkenaan bola posisi bagian depan bet menghadap ke depan.
• Gerakan service dilakukan dari bawah ke atas, dari kanan ke kiri, dari belakang ke depan. Lengan bawah mengkhiri gerakanya di depan dahi. Jadi selama melakukan pukulan lengan bawah membentuk sudut lebih kecil.

2.    Tehnik Service Backhand

• Sikap Posisi Kaki, Kedua kaki berdiri paralel dengan meja.
• Sikap Lengan, Lengan mengarah ke depan, lengan bawah membentuk sudut yang lebih besar. Tangan yang memegang bet lebih dekat dengan tubuh dari pada siku.
• Posisi Bet, Selama melakukan service bet terbuka. Pada waktu melakukan service posisi bagian depan bet menghadap ke depan.
• Gerakan Service, Gerakan service dilakukan dari belakang ke depan, dari kiri ke kanan, dan dari atas ke bawah.
• Pengembalian Bola, Dalam usaha mengembalikan bola pada dasarnya adalah tidak memberikan kesempatan pada para pemain untuk mematikan bola tersebut.

Selain dari kedua dasar dan gerakan service yang disebutkan di atas maka terdapat beberapa hal lagi yang perlu diperhatikan dalam melakukan service forehand dan service backhand diantaranya yaitu :

1)   Pandangan
Pada pelaksanaan service kita hendaknya melihat arah bola lambung karena kita menginginkan bola yang dipukul dapat melambung dengan baik dan akurat.

Service merupakan serangan pertama di dalam permainan tenis meja sebab dengan service yang baik serta pandangan dimana kita mengetahui tempat-tempat yang sulit dikembalikan oleh pihak lawan akan menghasilkan nilai (point).

2)    Melempar bola ke atas

Melempar bola ke atas dalam setiap jenis service merupakan syarat yang terpenting di dalam peraturan tenis meja. Bola yang tidak dilambungkan akan dianggap tidak syah atau service gagal, karena melempar bola merupakan tahapan pertama yang selanjutnya disusun dengan memukul bola

3)    Ayunkan tangan pada saat memukul bola

Ayunan tangan yang baik sangat diperlukan sekali di dalam menyajikan service, karena ayunan tangan merupakan gerakan awal untuk memukul maupun untuk menentukan sasaran yang tepat untuk mendapatkan hasil yang baik di dalam penyajian service,

4)    Saat perkenaan(Inpect) bola dengan bet

Bersamaan dengan turunnya bola dari ketinggian, saat itulah perkenaan bola dengan bet. Pada saat bet menempel atau membentur bola, komponen ke depan lebih besar dari komponen ke atas, agar bola berjalan menuju ke depan dan keras.

5)    Gerakan lanjut/akhir

Setelah pekenaan bola teruskan gerakan lengan ke depan samping berhenti di depan kiri atau di depan dahi jadi gerakan lanjut ini yang mengangkat bola untuk melewati jaring dan selanjutnya memantul pada meja lawan.

BAB IV

Ukuran Lapangan Tenis Meja

A. Ukuran Meja Tenis Meja
- Panjang = 274 cm
- Lebar = 152,5 cm
- Tebal garis sisi = 2 cm
- Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm
- Luas = 4,1785 meter persegi
B. Tiang Net dan Jaring Net
- Panjang Net = 183 cm
- Lebar / Tinggi Net = 15,25 cm
- Jarak Meja Ke Tiang = 15,25 cm
- Luas Net = 0,279075 meter persegi

BAB V

Peraturan bermain tenis

meja 

A.   PERATURAN

1. Memukul bola dilakukan dari belakang garis akhir/ujung meja (bidang meja sendiri).
2. Bola harus terletak di atas telapak tangan yang terbuka (4 jari rapat dan ibu jari terbuka). Jadi bola itu tidak boleh dijepit atau dikepal.
3. Pada waktu akan memukul bola, bola itu harus dilambungkan dahulu baru dipukul.
4. Bola yang dipukul harus jatuh dulu pada bidang meja sendiri baru jatuh ke bidang meja lawan dengan melalui set/jala/jaring.
5. Bola yang dipukul pada waktu servis kemudian menyentuh net dan masuk pada bidang meja lawan harus diulang.
6. Servis untuk double harus dilakukan di sebelah kanan serta jatuhnya bola ke bidang meja lawan harus diagonal/silang.
7. Bola out/keluar tidak boleh ditahan atau dipegang.
8. Pada permainan double, kedua pemain mengembalikan bola berganti-ganti.

B.   Cara mendapatkan nilai (score)

Seorang pemain akan mendapatkan satu angka bila ia melakukan servis dengan baik atau mengembalikan bola dengan baik, sedangkan lawannya tidak dapat menerimanya atau mengembalikannya dengan baik, (misalnya bola keluar atau perkenaannya tidak sah).

a) Pemain kehilangan nilai

1. Ia gagal membuat servis yang sempurna.
2. Lawan membuat servis yang sempurna atau mengembalikan bola dengan sempurna, tetapi ia tidak berhasil mengembalikannya dengan sempurna.
3. Jika bat/pemukulnya atau apa saja yang menyentuh net atau tiang net pada waktu bola di dalam permainan (in play).
4. Jika bat/pemukul atau apa saja yang dipakai atau dibawanya menggerakkan bidang permainan (meja) pada waktu bola dalam permainan (in play).
5. Jika tangan bebasnya menyentuh bidang permainan/meja pada waktu bola dalam permainan.

b) Perhitungan nilai (point)

1. Setiap game dimenangkan oleh pemain atau pasangan lawan.
2. Setiap game dimenangkan oleh pemain atau pasangan yang telah terdahulu mencapai nilai 21 kecuali bila terjadi duece.
3. Bila kedua belah pihak mencapai nilai sama, misalnya 20 lawan 20 (duece) maka yang menang adalah yang terdahulu dapat melebihi 2 angka.
4. Di dalam duece, perpindahan bola dilakukan setelah mencapai nilai ataupun tidak, tetapi bola harus pindah/berganti.

BAB VI

PENUTUP

A.     Kesimpulan

            Berdasarkan uraian diatas bahwa olahraga Tenis Meja di tingkat Nasional telah melakukan fungsinya. Namun demikian agar olahraga Tenis Meja ini arif dan bijaksana, maka perlu ada peningkatan sistem penyelenggaraan yaitu selain memberikan layanan dalam bentuk ekstra kulikuler juga memberikan layanan dalam pertandingan. Hal ini merupakan  bentuk kepedulian Nasional untuk ikut menyehatkan kehidupan bangsa melalui olahraga basket yang tepat, cepat, akurat dan relatif dapat dijangkau oleh kebutuhan masyarakat dan diharapkan mampu menciptakan atlit basket professional khususnya pada cabang olahraga Tenis Meja yang dapat mengharumkan nama bangsa Indonesia.

B.      Saran

            Supaya pertumbuhan dan perkembangan olahraga Tenis Meja berjalan dengan normal, maka sebagai olahragawan, harus memotivasi dan merangsang masyarakat umum ( masyarakat/siswa ) dalam pertumbuhan dan perkembangan untuk mencintai olahraga supaya keingintahuan tentang dunia olahraga bertambah. Supaya generasi yang akan datang lebih optimal dalam bidang olahraga sehingga dalam era globalisasi ini bangsa kita tidak tertinggal perkembangannya dalam berbagai bidang terutama dalam bidang olahraga.

penalaman pribadi pengalaman SD

Pengalaman waktu SD

Ketika  bangun  pada hari  Senin  pagi, saya  sangat terkejut  karena   melihat jam di kamar telah  menunjukkan  pukul  07.00. itu menandakan saya mepunyai waktu 1 jam untuk bersiap-siap, saya pun  langsung  bangun menuju  ke kamar  mandi, Sampai  di  kamar  mandi  tiba-tiba saya  terpeleset dan hampir saja kaki saya keseleu.

Setelah mandi, saya berpakaian sekolah, sarapan pagi lalu berangkat sekolah dengan berjalan kaki . Lumayan jauh sih jarak rumah saya ke sekolahan, kurang lebihnya  10 menit berjalan kaki, sesampainya di sekolah saya membuka tas untuk mengambil topi. Betapa terkejutnya saya, ternyata topi saya tidak ada di dalam tas sepertinya tertinggal dirumah gara-gara berangkat saya berangkatnya buru-buru. Karena hari itu hari senin ada upacara bendera saya pulang ke rumah untuk mengambil topi,

Selesai mengambil topi saya kembali lagi ke sekolah ,setibanya di sekolah ternyata teman-teman sudah berkumpul di lapangan. Upacara hampir saja dimulai. Saya  pun tergesa-gesa berlari menuju ke lapangan upacara. Ketika upacara dimulai kepala sekolah langsung memberi pengarahan tentang tata tertib dan kebersihan sekolah.

Setelah selesai upacara kami diberi waktu beristirah dulu untuk menghilangkan rasa capek, kerena terlalu lama berdiri saat upacara, waktu saya SD waktu istirahat cukup lama kira-kira 1 jam, sambil istirahat duduk minum es di kantin aku memasukan topiku kedalam tas dan sial nya lagi setelah saya lihat-lihat isi tas saya ternyata buku PR saya tidak ada dalam tas sepertinya ketinggalan lagi dirumah, saya pun langsung pulang  untuk mengambil tugas itu dirumah. Setelah mengambil tugas saya kembali lagi sekolah sesampai disekolah lonceng pun berbunyi teman-teman  pada masuk ruangan dan kami pun belajar sambil mengoreksi PR yang kami kerjakan.

Setelah selesai jam pelajaran lonceng pun berbunyi menandakan pulang sekolah. Saya pun langsung pulang ke rumah. Setibanya di rumah saya merasa senang karena permasalahan saya hari ini telah selesai.

Ini adalah pengalaman saya, waktu saya kelas enam SD yang tak terlupakan, gara-gara saya bangun kesiangan banyak sekali masalah yang saya alami.